Bewegung
"Zu unserer Natur gehört die Bewegung, die vollkommene Ruhe ist der Tod"
-Blaise Pascal (1623-1662)
Hilfreiche Artikel zum Thema Bewegung
Das Ergebnis modernster Technologien wie Aufzüge, Autos, Supermärkte mit Tiefgaragen sollen angeblich unser Leben „erleichtern". Dabei vernachlässigen wir immer mehr das, was uns eigentlich so gut tut - Zu Fuß gehen.
Gelenksmobilität bezeichnet eine Bewegungsform, bei der gezielt ein oder mehrere Gelenke im größtmöglichen Bewegungsausmaß bewegt oder mobilisiert werden.
Als Herz-kreislauf training kann prinzipiell jedes Ausdauertraining bezeichnet werden. Allerdings müssen dafür mehr als 30 Minuten ohne Unterbrechung trainiert werden.
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Mentales Training ist die bewusste Ausnutzung der geistigen Potenz unseres Gehirns, um Ziele im Wettkampf zu erreichen. Alles was wir tun, Hat seinen Ursprung in unseren Gedanken. Weiterlesen
Gleichmäßig knirscht der Boden. Die Schritte geben den Rhythmus vor. Über Jahrmillionen war das Schritttempo die natürliche Höchstgeschwindigkeit. der Mensch ist darauf programmiert, die Eindrücke aus der Umgebung im Rhythmus des Gangs aufzunehmen und zu verarbeiten.
Damit unsere Knochen stark und elastisch bleiben, unterliegen sie einem ständigen dynamischen Prozess. Ein ständiger Wechsel zwischen Ruhephasen und Bewegung hilft, die Knochensubstanz aufzubauen und den Knochen auf diese Weise zu stärken.