Stress


 

 

"Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es sinnlos sie anderswo zu suchen"

-Francois de la Roche

 

 

Hilfreiche Artikel zum Thema Stress

Geh laufen, besteige einen Berg, mache dein Lieblingstraining, power dich so richtig aus. Auch das ist eine Hilfe zur kurzfristigen Entspannung, durch Bewegung werden Stresshormone im Körper besonders gut abgebaut. 

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Unser Alltag besteht aus mehreren Lebensbereichen, welche  Ansprüche an uns stellen.

Dadurch kann es schwer sein, ein ausgewogenes Verhältnis zu erreichen, mit dem wir auch zufrieden sind.

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Finde einen Ausgleich zu deiner beruflichen Tätigkeit.
Triff dich mit möglichst vielen positiven, motivierenden Menschen.
Denk positiv (auch wenn das oft leichter gesagt als getan ist).
Ernähre dich bewusst und ausgewogen.

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Nimm dir einmal 5 Minuten Zeit und mach dir die Kostbarkeit deiner persönlichen Zeit bewusst. Markiere deine größten Zeitdiebe und setze dich ab morgen konsequent dagegen zur Wehr.

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